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本校每日在第二節后,第三節前,舉行15分鐘間體操一次。操練時,由主任諧教務主任、學級主任、體育教員等率領全校學生齊集操場,依次站立。再由學級主任點名調查有無缺席者。然后由體育教員登臺教授,教畢,散隊休息5分鐘,再依次回教室授課。茲將會操之目的及運動選擇之條件略舉如下。

1.會操之目的

(1) 使學生活動身體,吸收新鮮空氣,補助正課體育之不足。

(2) 矯正身體不正之姿勢,恢復身心之疲勞,使其身體舒暢,精神活潑,以增進其學力。

(3) 統一全校之精神,養成協同一致動作之習慣。

2.運動選擇之條件

(1) 無分年級、男女俱可以同時操者。

(2) 可以矯正身體姿勢者。

(3) 可以使身體各部位俱得活動者。

(4) 適于多數人,短時間教授者。

(5) 適于教授時之氣候、季節者。

本校依上述條件,規定15分鐘間體操運動之次序如下。

(1) 部分練習——四肢運動,首及胸的運動,肩背的運動,腹部及軀側的運動。

(2) 全身練習——跳躍運動。

(3) 部分練習——下肢運動。

(4) 特殊練習——平均運動,呼吸運動。

選自《北京師范大學附屬中學一覽》


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